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草莓猕猴桃 助你"吃好"口腔溃疡


本文摘要:口腔溃疡基本上每个人都患有,特别是在冬天蜡、结冰、干燥的环境下更容易患病。

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口腔溃疡基本上每个人都患有,特别是在冬天蜡、结冰、干燥的环境下更容易患病。坊间也有很多用饮食营养化疗口腔溃疡的方法,但不正确。这里的不准确不是指方法错误,而是指对口腔溃疡这种疾病的理解是错误的。

口腔溃疡又称复发性阿弗他溃疡,发作原因很多。消化道疾病、偏食、消化不良、痉挛、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大、月经周期变化等都是引起口腔溃疡的因素,营养因素只是多种诱因之一。所以,我们得了口腔溃疡后,不能总结所有营养素的缺乏。

在避免其他诱因后,我们必须考虑最近的饮食结构是否合理。例如,蔬菜水果的摄取太少的话,就必须使用营养的方法来解决问题。

一般来说,溃疡在710天左右逐渐治愈,不能瘢痕。但问题又来了,许多患者经过长短间歇期口腔溃疡再次发作。当口腔溃疡刚开始经常出现时,也就是感觉口腔粘膜经常出现损伤时,可以增加和调节含有维生素c和b族维生素的食物的摄入。

除此之外,锌元素不足也是口腔溃疡的诱因。如果是血清锌含量减少的人,即使补充锌,病情也不会恶化,但如果口腔溃疡比较严重,可以考虑给予营养补充剂,溃疡发作时补充200mg,每天3次,每次1片维生素b,每天3次。

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罕见的含有维生素c的低食物是猕猴桃62mg/100g; 草莓47mg/100g; 橙子是49mg/100g,一般最好补充200mg。罕见的含有b族维生素的低食物是细杂粮、动物肝脏等。含锌的食物有以牡蛎为代表的海鲜。

告诉这些食材的营养成分后,口腔溃疡经常出现的话就能平静下来,不要觉得自己“受伤了”。


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